REISETHROMBOSE
Wer ist gefährdet?
Prinzipiell jede Person, die über Stunden sitzt, sich dabei wenig bewegt und auch wenig trinkt. Zu den besonderen Risikogruppen für Beinvenenthrombosen zählen vor allem stark übergewichtige Personen, Schwangere, Raucher, Senioren sowie alle Menschen, die zu Krampfadern oder Venenentzündungen neigen.
Vorsorgemaßnahmen
Wie kann ich einer Reisethrombose vorbeugen?
Oberstes Gebot: Trinken + Bewegung!
Je zähflüssiger das Blut und je langsamer der Blutfluss in den Venen, desto größer ist die Gefahr eines Blutgerinnsels. Ausreichendes Trinken hält das Blut dünnflüssig, was im Flugzeug aufgrund der niedrigen Luftfeuchtigkeit besonders große Bedeutung hat.
Aber: Trinken Sie das Richtige! Trinken Sie also Fruchtsaft, Leitungs- und Mineralwasser. Meiden Sie Alkohol! Dieser erweitert die Venen und führt zu einer Verlangsamung des Blutstromes. Vermeiden Sie auch koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Cola. Sie entziehen dem Körper Wasser und trocknen ihn zusätzlich aus. In Zeiten immer geringeren Board-Services nehmen Sie sich – nach Passieren der Sicherheitsschleusen – eine Getränkeflasche ins Flugzeug mit!
Regelmäßige Bewegung hält die Durchblutung der Beine in Schwung und ist die beste Vorbeugung gegen Thrombosen. Auch auf kleinstem Raum sind ein paar Übungen für die Venen möglich.